E basta coi rimedi della nonna, per perdere peso potete farvi aiutare dal vostro smartphone e dalle migliori app per dimagrire! Volete farvi trovare impreparati anche quest’anno per la prova costume? Allora ascoltate i “consigli degli esperti” ma fatevi anche aiutare da questo articolo per scegliere l’app per dimagrire che fa per voi!
Di seguito troverete le migliori soluzioni esistenti che vi aiuteranno a tornare in forma. Naturalmente ricordate sempre che si tratta di app, seppur professionali, puramente indicative e una vera dieta va sempre fatta prescrivere da un medico nutrizionista. Inoltre, per tornare in forma è consigliabile fare sport e magari in questi casi vi servirà un bracciale fitness oppure uno smartwatch per tener traccia dei vostri allenamenti.
Le app per perdere peso che vi segnaliamo di seguito sono davvero valide e tra le più sicure e certificate che potreste trovare. Nulla è impossibile, potete tornare in forma proprio come già vi accennammo nella nostra guida su come dimagrire grazie allo smartphone.
Le migliori app per dimagrire
MyFitnessPal
Tra le migliori app per dimagrire, MyFitnessPal è una delle più scaricate ed apprezzate! Vanta un database di oltre 6 milioni di alimenti – in continua crescita – dei quali si monitorano: proteine, grassi, zuccheri, carboidrati, fibre, colesterolo e tanto altro.
Potrai dunque tenere sotto controllo il tuo stile di vita, e migliorarlo con esercizi (più di 350) ed obiettivi personalizzati in base a età, sesso e stile di vita. Ah.. ed è gratuita, scaricala subito!
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Runtastic Balance
Una delle app più recenti della lista ma anche tra le meglio realizzate. Completamente in Italiano, permette di scegliere il tipo di dieta da seguire (se volete perdere peso, ingrassare o rimanere stabili) oltre a fornire un diario alimentare per tenere sotto controllo ciò che mangiate e le relative calorie.
L’app vi abitua a creare abitudini sane ma c’è anche una funzionalità premium che permette di avere accesso a 5 piani nutrizionali con diversi obiettivi: perdere peso, recuperare le energie, migliorare le performance cardio, diventare più forte e mangiare equilibrato. Inoltre, vi fornisce consigli sulla spesa e informazioni su macro e micronutrienti, eliminando del tutto la pubblicità.
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MelaRossa – Dieta Personalizzata
La precedente applicazione però vi chiedeva cosa avevate mangiato, MelaRossa invece vi dirà esattamente cosa mangiare! E’ un’app gratuita (su iOS in abbonamento) e tutta italiana – basata sulla dieta mediterranea in collaborazione con la Società italiana di Scienza dell’Alimentazione – e vi indicherà cosa mangiare e in che quantità ogni giorno, basandosi sui vostri gusti e le vostre esigenze nel dimagrire.
Dimagrire con la cucina italiana? Si può!
- SCARICA| La tua dieta personalizzata da Play Store (Android)
- SCARICA| La tua dieta personalizzata PRO da App Store (iOS)
Lifesum
Di certo Lifesum è una tra le migliori app per dimagrire e tenere sotto controllo calorie assimilate e bruciate. Nel suo enorme database troverete qualunque cosa mangiate, e di ognuno potete controllare i valori nutrizionali (soprattutto con la versione PRO).
Lifesum vi dice anche quanto bere a seconda della dieta e dell’attività fisica svolta, e vi aiuta a “non sgarrare” con un sacco di utili consigli. Infine c’è l’integrazione con app come Google Fit, FitBit o Runkeeper per il monitoraggio automatico!
Noom Coach
Un’altra valida alternativa gratuita è Noom, un vero e proprio coach per tenere sotto controllo cosa mangi ( impostando un piano personalizzato di dimagrimento) e – soprattutto – l’attività fisica che fai! Se ti piace correre, ad esempio, sappi che Noom registra il tuo percorso grazie al GPS e monitora le calorie bruciate.
L’unica pecca è l’assenza dell’italiano, anche se risulta essere molto intuitiva!
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Lose It!
Abbiamo scelto di aggiungere alla nostra lista delle migliori app per dimagrire anche Lose It!
Quest’app gratuita si comporta, similmente a Lifesum, come un calendario dove tenere traccia di quello che avete mangiato (in termini di calorie), impostando degli obiettivi man mano sempre maggiori. Purtroppo è in inglese, ma il monitoraggio è davvero completo dato che preleverà dati da altre app come Google Fit!
Fitbit
Per par condicio doveva esserci anche un’app compatibile anche con Windows Phone, e quale se non Fitbit? Infatti Fitbit è uno dei migliori bracciali da fitness in commercio e questa è l’app che si configura con esso. Tuttavia la si può utilizzare anche senza possederne uno.
Monitora l’attività fisica e le calorie mangiate. Ah, è gratuita ed in italiano, insomma non manca proprio nulla!
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YAZIO
E come dimenticarsi di YAZIO! Questa applicazione gratuita e in italiano sarà un vero e proprio personal trainer durante la tua dieta. YAZIO infatti, ti aiuta a formulare un programma personalizzato per perdere peso e, soprattutto, per potenziare i muscoli. Inserisci e controlla il cibo che mangi e tieni traccia dello sport che fai! E se ciò non bastasse, allora ricordatevi di YAZIO Pro, che estende notevolmente le funzionalità.
MyNetDiary
Vi piacciono grafici, analisi e statistiche? MyNetDiary è tutto questo e anche di più! Il suo punto di forza è l’estrema facilità di utilizzo: con pochi minuti al giorni potrete monitorare con efficacia le calorie mangiate (grazie al grosso database di cibi), ottenendo analisi giornaliere/settimanali del lavoro svolto.
Si integra anche con sistemi di monitoraggio come Google Fit, ma purtroppo è in inglese e alcune funzioni sono a pagamento.
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- SCARICA| MyNetDiary da App Store (iOS)
Altre guide utili
La lista finisce qui! Queste erano, secondo noi, le migliori app per dimagrire e perdere peso che si possano trovare per smartphone/tablet. Di seguito vi riportiamo alcuni articoli correlati che troverete di sicuro interesse per approfondire l’argomento.
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